Vuoi riuscire meglio sul lavoro e nella vita, essendo anche più sano? Allora devi svegliarti prima la mattina. Lo dice una ricerca condotta dalla Roehampton University (GB).

Lo studio ha coinvolto 1.068 adulti in un’indagine online sui loro bioritmi, tono dell’umore e salute.

Il 13% (i mattinieri) ha dichiarato di essere in piedi prima delle 7, mentre il 6% (detti “i nottambuli”) non prima delle 9.

Joerg Huber, che ha condotto la ricerca, riferisce che i mattinieri si dichiarano più sani, più felici... e più magri.

Ma perché accade questo? Perché alzarsi presto lascia più tempo per compiere senza fretta tutte le attività quotidiane, generando in chi ha questa abitudine una soddisfazione maggiore rispetto a coloro che, svegliandosi più tardi, sono costretti a fare tutto di corsa, non godendosi la giornata.

I mattinieri sarebbero quindi più capaci di reggere lo stress e, dunque, più felici.